熊。與。貓 ㊑式会社

以下轉載於東森新聞網

記者蔣文宜／台北報導

年過了一半，各種豐富好料應該已經不少下肚了吧！是該來杯消脂的茶飲了，
產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨，對於消脂去油相當有心得，現在
她推薦一道簡單茶飲，自己就可以DIY製作，一點不麻煩。

中醫師廖婉絨提供簡單的茶飲，能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩，主要是以加
溫腎散寒的藥材為主，這樣幫助代謝增快，材料為山楂、陳皮、決明子各2錢，
她說，山楂能消肉積，消化大魚大肉；陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝
；決明子則有潤腸通便之效。若是排便不順，建議決明子可再增添些許量。

若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時，可於上述的材料之
外，再加炒麥芽2錢，有助於消除囤積體內的澱粉。製作方法非常簡單，只要
以500C.C.滾水沖泡，若想消脂效果顯著，不妨用水300C.C.泡濃一點，就可
以加強去脂消油的效果。

廖婉絨產後13週內曾快速瘦了13公斤，就是利用按摩穴道及喝消脂茶才能快速
瘦下來，即便現在吃完大餐後，廖婉絨也還會邊看診，一旁放著一杯消脂茶，她
特製的消脂茶除了上面3種成分外，還添加黃耆、車前子、甘草、玉米鬚、洛神
花…等，她說這樣可以幫助味道喝起來更順口，而且玉米鬚還是幫助消腫的一大
利器呢！

吃完大餐後如果感覺罪惡，這時不妨來杯消脂茶，廖婉絨還說，對於不愛喝水的
美眉，也可以利用以1000C.C.沖泡來代替無味的白開水喝，還能幫助代謝、排
便，保持皮膚水噹噹。

更新日期:2008/07/12 09:54 
【中國時報　陳奕筑台北報導】 　

又到夏天大秀身材的時候，不管是緊身T恤還是火辣比基尼，
都要展現纖細腰身才夠看，提供6招簡易纖腰體操，配合纖腰產品，
每天10分鐘，還你動人S型魅惑纖腰。 　

有些人體重明明不胖，卻有小腹突出的困擾，原因在於肚子老化廢棄物沉積，
藉由每日腹部按摩可有效改善，還能幫助排便，
另外側腰伸展的動作可訓練腰部線條，腰後按摩可推擠肥厚脂肪，還可舒緩腰部痠痛，
建議泡澡後進行體操效果會更好。 　

纖體產品五花八門，發熱式、清涼型都有，巴黎萊雅公關經理張郁瑋表示，
新一代纖體產品強調分子更細小，可針對局部肥胖的小腹、腰間贅肉等做改善。 　


 瘦腰6招 

1.搓揉腹部：從肚子右下方開始畫到肚子左下方，以順時針方向重覆10次，
                           可促進腸胃蠕動、幫助排水。 　
2.腰後部揉捏：雙手環住後腰，抓或揉捏腰上贅肉，刺激腰部脂肪。 　
3.腰後伸展：兩腳前伸坐在地板上，用毛巾包住腳掌，緩緩抬高腿到最高點，
                           靜止10秒鐘，再換另一隻腿，感覺腰後肌肉微痠即可，來回至少3次。 　
4.腰側搓揉：從腰部斜向胸部，稍微用力揉搓體內老化廢棄物，
                           可以感覺腰部肌肉向前運動，來回重覆10次即可。 　
5.腰側伸展：雙手平移向同一方向，另一隻腳向反方向抬起，注意身體保持正面不傾斜，
                           感覺腰側微痠即可，再重覆換方向進行。 　
6.礦泉水伸展：利用礦泉水重量，鍛鍊側腰曲線，身體一次向同一邊傾斜，直到微痠即可，各重覆10次。