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孕婦生理變化
妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。
妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。
由於胎兒一直在成長，改變母親的身體狀況，有許多懷孕中期的不舒服出現了：
腹痛、背痛、頭暈、心口灼熱感、便秘、小腿痙攣、腳踝腫脹等。
有些人小血管會擴張，造成臉部、肩膀與手臂會有一些紅色斑痕，生產後即會消失。
胎兒發育成長
寶寶的頭臀長約為12.5公分至15公分，體重約為210公克。
此時皮膚呈透明的粉紅色，皮膚上面被覆著一層白色乳脂狀的物質，我們稱為胎脂，也正開始在形成。
相關飲食
平時可多喝鮮奶，因為鮮奶中含有的鐵質和鈣質是孕婦和胎兒所需的。
一般不敢喝鮮奶的媽媽們，在鮮奶中放進黃豆粉和蜂蜜，不但可降低奶味而且對便秘的預防也蠻有效的。
再不然也可喝優酪乳，因優酪乳中的乳酸菌有健胃整腸的功用。
注意事項
1. 孕婦儘量少站，坐時腳放置在一矮凳上。勿搬重物手舉高拿東西。
正確的姿勢會減少背痛的發生。
2. 睡覺時側躺較平躺佳，可以置枕頭於腰下方或兩腿間。
3. 請安排下週做第三次產檢。
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